Individuelle Ernährungsberatung und Esscoaching
Wissen allein reicht nicht - deshalb geht es in meiner individuellen Beratung auch und vor allem darum weshalb du isst.
Welche Bedürfnisse, Gedanken, Emotionen oder Zustände sind dein Grund zu essen?
Na klar, du isst, wenn du Hunger hast. Damit du Energie bekommst, dein Körper genährt wird, der Hunger weg geht.
Soweit, so klar.
Aber ist das der einzige Grund für dich, zu essen? Und isst du dann entsprechend nicht, wenn du keinen Hunger hast?
Gleich vorneweg: du musst dir Essen nicht verdienen. Nicht mit Hunger, nicht mit Leistung, nicht mit irgendetwas sonst.
Essen ist ein Grundbedürfnis, das immer gestillt werden darf.
Und doch kommt immer die Situation, dass man mehr isst, als der Körper braucht:
...weil es so gut schmeckt...
...weil die Gesellschaft gerade so toll ist...
...weil es dieses Gericht nur jetzt gibt...
...weil es eine Ausnahme ist...
...weil es dich gerade tröstet und dir gut tut...
...weil es jetzt eh egal ist...
...und du kennst sicherlich noch mehr Gründe.
Und auch das ist erstmal nicht schlimm. Essen darf auch mehr sein, als reine Nahrungsaufnahme. Schon immer war Essen auch Kultur, Zelebrieren, Familie, Wohlstand, Fürsorge.
Mein Ansatz in individueller Ernährungsberatung und Esscoaching ist, dafür zu sorgen, dass Essen nicht dein einziger Weg ist, all diese Bedürfnisse zu stillen. Dass du frei und mühelos gesunde Entscheidungen treffen kannst - wie jemand, der schon immer mühelos schlank war und trotzdem alles isst, während du nur hinsiehst und zunimmst.
Denn es ist zweifellos wichtig, was du isst - aber nur, wenn du wirklich die innere Freiheit hast zu entscheiden, wie und warum du isst.
Wenn du spürst, dass dir dieser Ansatz weiterhelfen kann, dann nimm Kontakt auf oder buch dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch an, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob eine individuelle Beratung der sinnvolle nächste Schritt für dich ist.
Ich freu mich auf dich!