Ich bin Kathrin, 34, Mama einer Tochter, gelernte Köchin mit Küchenmeisterabschluss, Hotelbetriebswirtin, Bachelor of Science in Ernährungsberatung und psychologische Beraterin nach ACT.

Ich kenne Essensstress, Scham und Diätgedanken nicht aus Büchern, sondern aus meinem eigenen Leben.

In der Schwangerschaft hatte ich einen Schwangerschaftsdiabetes, habe mich dafür geschämt und mich mit zwanghaft „gesundem Essen“ und emotionalen Essanfällen durch den Alltag gekämpft.

Heute habe ich keine Essanfälle mehr, kann meinen Körper deutlich liebevoller sehen und erlebe, wie viel entspannter der Familienessalltag sein kann, wenn Druck und Diätlogik nach und nach weniger Raum bekommen. Außerdem binde ich Gesundheitselemente entspannt und quasi nebenher in meinen Alltag ein.

Perfekt bin ich nicht – und das ist genau der Punkt: Ich begleite dich nicht von oben herab, sondern als jemand, der den Weg kennt und fachlich gut ausgerüstet ist, um dich zu unterstützen.

Mein Ziel: Dass Essen für dich und deine Familie wieder zu einer Quelle von Kraft, Verbindung und Genuss wird und nicht zur täglichen Stressprüfung.